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突然襲われる偏頭痛の原因

ストレスを感じる女性

偏頭痛をお持ちの方は本当に辛い思いをされていると思います。
あの頭をかち割ってしまいたいぐらいのドンドンとこめかみに心臓をくっつけたような痛さ、朝方からひどい偏頭痛が始まると、1日何もできずに寝たきりになる方も多くいらっしゃると思います。
片頭痛の原因は様々で、その中でも特に出やすいのが、ストレスや飲酒、寝不足、ほっとした瞬間などが代表的です。
日々会社に通っていて、土曜日、日曜日になると頭痛が起こるという方も少なくないでしょう。

構造的にはいつも張りつめていた気がすっと抜けたり、アルコールやたばこなどで血管の収縮が始まると、血管が拡張され、一気に血液が流れ込みます。
その奥にある「痛みの神経」が圧迫されて、冷や汗が出るほどの頭痛が起こります。
この偏頭痛はとても神経質なもので、それ以外にも食べ物や飲み物で引き起こることもあります。
代表的なものはコーヒーです。
なってしまえばブラックコーヒーは偏頭痛を緩和させるという人もいますが、頭痛になっていない時に飲むと逆に誘発させてしまう事があります。
偏頭痛体質とカフェインが因果関係にあり、その為医者に止められることも多々あります。

みかん、チョコレート、合成調味料、ウインナーやベーコンなど、血管を拡張させる食べ物はたくさんあり、これも食べ過ぎると偏頭痛を起こす原因とされています。
症状のひどい人でも食事を見直すだけでかなり頭痛の回数が緩和される人もいます。

そして原因の中で一番厄介なのが「ストレス」です。
特に仕事で追い詰められているような時や、当番やシフトなどで朝と夜が反転するような生活の時などは、「気が張り詰める、緩む」が頻発してくるため、寝不足も助けて3・4日治らないようなひどい偏頭痛に悩まされることがあります。
今書いた症状だけでも相当な数ですが、まだまだ原因はたくさん存在します。
偏頭痛を繰り返していると末端神経に傷が付き、後に脳梗塞などの危険性が高まります。
偏頭痛を誘発する食べ物や嗜好品はなるべく避けて、寝だめや寝不足はやめて常に規則正しい生活をすることが大切です。

偏頭痛には予兆がある?

偏頭痛には予兆があるものとないものと二つに分けられます。
特に寝不足や過度なストレスが続くと、夜中から偏頭痛をおこし、朝こめかみの割れるような痛みで起き上がることがあります。
この場合予兆はなく、気づかぬうちに頭痛を起していることになります。

普段起きている間での予兆は、朝起きたら鈍痛がしていたり部屋に入る時に日の光や家のライトが眩しくサングラスをかけなければならなかったり、視界にチカチカと小さな星のような粒が飛ぶ閃輝暗点の発作を起こします。
視界が異様に狭く片方が見えにくかったりと様々な予兆があります。
しかし閃輝暗点のような症状や、こめかみ以外にうなじの神経痛なども偏頭痛に似たような症状がある為、緊張型頭痛や神経痛を見極める為にも、下を向いて偏頭痛なのかどうか確かめる方法もあります。
下を向いて首を振ると、偏頭痛の場合、吐き気やめまいがおき、その気持ち悪さに首を振ることはできません。
頭痛をしているときに下を向いて首を振ること自体気持ち悪い行為ですが、偏頭痛でない場合、(神経痛や緊張型頭痛など)はあまり不快感がありません。
予兆は常に一定しておらず、めまいや胸の焼けたような気持ち悪さ、又は食事が仕事などで取れていない時はお腹が空いても偏頭痛は出てきます。

偏頭痛は一度起こしてしまうと、お風呂でリラックスしようが、マッサージしようが酷くなることはあっても、適切な薬がないと治りません。
予兆が出てきた時点でいち早く薬を飲み、日差しや明るすぎる照明を消して真っ暗な部屋で安静にすることが一番大切です。
後頭部からこめかみにかけてしっかりと氷で冷やし、30分から1時間と時間を決めて、心を落ち着けて短時間でぐっすりと休むことをお勧めします。

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