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寒い時期に風邪が流行ってしまう理由

加湿器

寒い時期になると毎年風邪が流行します。
冷たい風が体に当たることで、体が冷えて風邪をひくから暖かい服装にしなさいと子供の頃に言われた人もいるかもしれません。
しかし、冷たいからといってすぐに風邪をひくわけではありません。
風邪をひいてしまう理由は、ウイルスや細菌にあります。

まず、風邪の原因となるウイルスですが、ライノウイルスやコロナウイルスなど200種類以上もあることが分かっています。
これらはくしゃみや咳による飛沫感染や、ウイルスのついた物や手に触る接触感染によって体内に侵入します。
気道粘膜に入り込むと物凄いスピードで増殖し、風邪の症状を引き起こします。

風邪の原因は寒さではないのに、なぜ寒い時期にばかり風邪が流行してしまうのでしょうか。
それは、冬が感染しやすい環境だからです。
低い気温と湿度は、ウイルスにとって非常に快適な環境で増殖と感染を次々に進めることができます。
乾燥した空気と寒い温度で飛散しやすい環境にあるウイルスは、人込みなどで広く感染します。

そして、寒いと人間の免疫力も下がってしまいます。
ウイルスが気道粘膜などから体内に入っても、免疫が働き風邪にはなりません。
しかし、寒さは免疫を弱めるだけでなく、自律神経も乱してしまいます。
いつもとは異なる体の環境の中でウイルスは増殖し、免疫はそれを食い止めることができずに風邪となってあらわれてしまいます。
症状は咳や鼻水など様々です。

ですから、寒い冬というのはウイルスにとって増殖しやすく、人間の免疫も下がっているという感染が起こりやすい時期です。
空気の水分が減った乾燥した状態や気温の低さはウイルスにとって好都合ですが、人間の体には自律神経の不調などを引き起こします。
冬はクリスマスや初詣など多くの人が集まる機会も多く、飛散したウイルスが他の人へ感染しやすいという条件も満たしています。
このように、冬に毎年流行してしまうのにはきちんとした理由があり、予防が大切です。

加湿器で風邪を予防できる?

風邪の原因として空気の乾燥による湿度の低下があります。
それならば、空気中の水分を高めることができる加湿器があれば、風邪を予防することができるのではないでしょうか。

空気中の水分が50~60%の状態というのは、人間の気道粘膜にとっても乾燥せず健康的な状態を維持できます。
さらに、空気中に飛散するウイルスの生存率も下げることが分かっています。
冬の空気は乾燥して湿度は50%以下の状態ですが、加湿器を使うことで理想的な湿度を維持することが可能です。

ライノウイルスは主に鼻水などの症状からのどの痛みを引き起こすウイルスです。
熱が出ないのですが、なかなか治らないのでつらく感じる人も多いです。
接触感染と飛沫感染の両方で人から人にうつり、広がっていきます。
消毒用のアルコールがききませんが、33度以下にならないと増殖できないという特徴があります。
高い湿度にも弱いため、気温や湿度を調整することが予防には効果的です。

また、コロナウイルスは鼻水だけでなく咳や熱、胃腸炎などを引き起こします。
乳幼児や免疫の低下している人では気管支炎や肺炎の原因にもなるので注意が必要です。
このような感染症にはジプラックスが効果的です。
このウイルスも飛沫感染と接触感染の両方で広がっていきます。
予防をするためには、マスクなどをして体内にウイルスを入れないことはもちろんですが、便にも含まれているためにトイレの後の手洗いも欠かせません。

加湿器は冬の定番商品として販売されるようになりました。
加湿された空気はのどにやさしく、乾燥から守ってくれますが、ウイルスの住みにくい環境にしてくれるので結果的に風邪を予防することができます。
50~60%の湿度を自分で維持することは難しいですが、加湿器を使えば簡単です。

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